ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Как ты сейчас накрашена?
Дом, семья
Сантехника
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Игры Игры Игры
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Модный шопинг
Платные клиники Киева
Re: мебель
Как сохранить интим в семье?!
Последние темы
» Купить айфон через аукцион
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 7:13 pm автор Quine

» Ресторан в Киеве
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 6:54 pm автор Quine

» Второе гражданство это выгодное вложение?
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 6:36 pm автор Quine

» Помогу бросить курить
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 6:26 pm автор Quine

» Перевод в Киеве
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 2:32 pm автор Назар

» нужен совет
Брейкданс\\ EmptyПт Авг 23, 2019 11:27 am автор Zinok

» Стройка, ремонт дома
Брейкданс\\ EmptyЧт Авг 22, 2019 6:35 pm автор alex_kirienko

» нужен совет
Брейкданс\\ EmptyЧт Авг 22, 2019 6:15 pm автор Crus

» Спортивный инвентарь
Брейкданс\\ EmptyЧт Авг 22, 2019 2:42 pm автор Quine

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Василий Сердюк
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Admin
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
spiker
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Агата Петровко
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Елена Толокно
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Розалинда Мялковская
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Klonman
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Юрий Жаров
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Lady girl
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 235
Последний зарегистрированный пользователь: masha-levina

Наши пользователи оставили сообщений: 2194 в 1110 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
шины одежда корм онлайн подарок запчасти спорт отдых поверхность питание порно техника ногти сантехника помощь Мебель Работа семена приставка телевизор зубы продвижение телефон игры няня кредит
Август 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
КалендарьКалендарь

Поделиться
 

 Брейкданс\\

Перейти вниз 
АвторСообщение
Надежда Троян

Надежда Троян

Сообщения : 247
Дата регистрации : 2011-12-11
Возраст : 33
Откуда : Киев

Брейкданс\\ Empty
СообщениеТема: Брейкданс\   Брейкданс\\ EmptyПн Дек 12, 2011 7:58 am

Брейкданс: Советы по трюкам
Turtle (черепаха):
Тренируешься просто держать свое тело на двух руках параллельно полу, потом на каждой руке по очереди. Ноги зафиксируй в одном положении, колени разведены в разные стороны.
Учишься совершать «шаги» руками, тем самым вращая тело. Чем крупней шаги, тем лучше
Не забывай дышать. Обычно при сильном напряжении появляется желание задержать дыхание, но с задержкой дыхания почему-то происходит остановка движения.
Следи за ритмом.
Windmill (гелик):
Начинайте вращение с рук, а не со спины.
При кручении держи ноги максимально раздвинутыми в стороны и зафиксируй их в таком положении.
Таз нужно поднимать как можно выше. В идеале ты вращаешься вокруг своих плеч. Этого можно достичь при высокой скорости вращения.
С рук «приземляйся» на плечи, а не на спину. Это важно.
Важен хороший разгон. Поэтому делай хороший замах.
При вращении подставляй голову, когда ты на спине, или в худшем случае - на боку.
Начинать и заканчивать первый оборот нужно в одинаковых положениях.

Брейкданс\\ Break
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Брейкданс\\
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Спортивная жизнь :: Экстремальные виды спорта-
Перейти: