ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Как ты сейчас накрашена?
Дом, семья
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Игры Игры Игры
Платные клиники Киева
Дайте совет
Заработок в сети
Дом 1000 духов
Как сохранить интим в семье?!
Последние темы
» Что придумать в подарок?
Брейкданс\\ EmptyВчера в 11:27 am автор Tema1936

» Секатор, посоветуйте
Брейкданс\\ EmptyПт Июн 14, 2019 7:19 am автор Maslowa

» Re: мебель
Брейкданс\\ EmptyЧт Июн 13, 2019 6:13 pm автор Zinok

» Выбор нового телефона
Брейкданс\\ EmptyСр Июн 12, 2019 5:10 pm автор KarineKori

» Нужна фанера
Брейкданс\\ EmptyСр Июн 12, 2019 1:48 pm автор klasik

» Нужен совет
Брейкданс\\ EmptyВт Июн 11, 2019 1:12 pm автор MiwaM

» Стеллажи на склад
Брейкданс\\ EmptyВт Июн 11, 2019 11:55 am автор Малибу

» Во что играете?
Брейкданс\\ EmptyПн Июн 10, 2019 7:53 pm автор Настя

» Диван, какой?
Брейкданс\\ EmptyПн Июн 10, 2019 5:02 pm автор Zinok

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Василий Сердюк
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Admin
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
spiker
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Агата Петровко
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Елена Толокно
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Розалинда Мялковская
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Klonman
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Юрий Жаров
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Lady girl
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 193
Последний зарегистрированный пользователь: Rysalo4ka11

Наши пользователи оставили сообщений: 1868 в 1020 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
металл одежда подарок диван кредит кондиционер танцы семена шины отдых детский ногти кейтеринг вакансии ворота игры помощь питание телефон плитка Работа секс книги спорт спортивное порно
Июнь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
КалендарьКалендарь

Поделиться
 

 Брейкданс\\

Перейти вниз 
АвторСообщение
Надежда Троян

Надежда Троян

Сообщения : 247
Дата регистрации : 2011-12-11
Возраст : 33
Откуда : Киев

Брейкданс\\ Empty
СообщениеТема: Брейкданс\   Брейкданс\\ EmptyПн Дек 12, 2011 7:58 am

Брейкданс: Советы по трюкам
Turtle (черепаха):
Тренируешься просто держать свое тело на двух руках параллельно полу, потом на каждой руке по очереди. Ноги зафиксируй в одном положении, колени разведены в разные стороны.
Учишься совершать «шаги» руками, тем самым вращая тело. Чем крупней шаги, тем лучше
Не забывай дышать. Обычно при сильном напряжении появляется желание задержать дыхание, но с задержкой дыхания почему-то происходит остановка движения.
Следи за ритмом.
Windmill (гелик):
Начинайте вращение с рук, а не со спины.
При кручении держи ноги максимально раздвинутыми в стороны и зафиксируй их в таком положении.
Таз нужно поднимать как можно выше. В идеале ты вращаешься вокруг своих плеч. Этого можно достичь при высокой скорости вращения.
С рук «приземляйся» на плечи, а не на спину. Это важно.
Важен хороший разгон. Поэтому делай хороший замах.
При вращении подставляй голову, когда ты на спине, или в худшем случае - на боку.
Начинать и заканчивать первый оборот нужно в одинаковых положениях.

Брейкданс\\ Break
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Брейкданс\\
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Спортивная жизнь :: Экстремальные виды спорта-
Перейти: