ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Дом, семья
Как ты сейчас накрашена?
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Дом 1000 духов
Львов объявил массовую мобилизацию
Гадания на картах Таро
Платные клиники Киева
Перхоть!!!
Заработок в сети
Последние темы
» Здоровая кожа лица без вредных привычек
Пн Фев 12, 2018 2:53 am автор Polina

» Новинки моды
Пн Фев 12, 2018 2:51 am автор Polina

» Натуральные крем бальзамы
Вс Фев 11, 2018 12:15 pm автор Виталий

» Универсальные оптические мыши Delux M133: стильные, точные и удобные
Вс Фев 11, 2018 12:14 pm автор Виталий

» Батарея к samsung
Вс Фев 11, 2018 12:13 pm автор Виталий0

» Мебель под заказ
Чт Янв 25, 2018 7:29 pm автор vetalbon

» Паркет на долгие годы
Чт Янв 25, 2018 10:16 am автор Polina

» Полотенцесушитель в ванную
Чт Янв 25, 2018 10:15 am автор Polina

» Заработок в интернете
Сб Янв 13, 2018 9:23 pm автор Nimfa

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
 
Василий Сердюк
 
Admin
 
spiker
 
Агата Петровко
 
Елена Толокно
 
Розалинда Мялковская
 
Klonman
 
Юрий Жаров
 
Lady girl
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 90
Последний зарегистрированный пользователь: Виталий0

Наши пользователи оставили сообщений: 1223 в 855 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
Февраль 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
КалендарьКалендарь

Поделиться | 
 

 Контрастный душ - здоровое и красивое тело

Перейти вниз 
АвторСообщение
Лилия Воронова

avatar

Сообщения : 15
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Контрастный душ - здоровое и красивое тело   Ср Дек 21, 2011 9:50 pm



Каждая девушка мечтает быть красивой, здоровой, подтянутой. Однако таблеток или лекарств, которые бы могли все это гарантировать, еще не придумали. А было бы здорово принять ее с утра и сразу стать привлекательной и энергичной, полной сил и энергии, которых хватит на целый день. Вместо этого девушки применяют контрастный душ. Такая водная процедура очень полезна. Однако следует знать об особенностях действия холодной и горячей воды на организм человека. Контрастный душ подразумевает чередование, поэтому следует менять температуру воды по очереди. После холодной воды девушка испытывает стресс, который сопровождается выплеском адреналина, а после горячей - наблюдается резкая потеря витамина С, что приводит к снижению защитной функции организма от негативного воздействия окружающей среды. По отдельности это ни к чему хорошему не приведет, а вот если сделать контраст, то здоровье явно пойдет на поправку.



Что такое контрастный душ?

Многие девушки прекрасно знают, что эта процедура полезна для организма, она помогает сбросить вес. Но не все догадываются, как ее правильно применять, и есть ли противопоказания. Контрастный душ повышает защитные свойства иммунной системы, поэтому перепад температур приводит не только к получению заряда бодрости, но и также тренирует сосуды, повышая тем самым тонус кожи. Следует принять во внимание, что первый раз процедура покажется не очень приятной, и можно будет ощутить дискомфорт. Но это естественно. А со временем организм сам будет требовать такую встряску, особенно когда начнутся вирусные заболевания.
Способ применения

Девушкам следует запомнить главное правило: не следует кидаться из крайности в крайность. Нужно начинать с малого, а потом уже выполнять процедуру в полной мере. Контрастный душ лучше всего пробовать с комфортных для девушки температур. Лучше начинать с горячей воды и заканчивать холодной. Голову тоже мочить не следует. Длительность контрастного применения - не более 15 секунд. На первых парах вода может быть не очень холодной и не очень горячей, а интервал - 10 секунд. Однако со временем нужно усилить контраст и время. После процедуры необходимо вытереться полотенцем и согреться. Поэтому не стоит выходить на улицу, так как можно легко простудиться. Организму нужна адаптация. Если для применения процедуры девушка выбрала вечер, то это следует делать за три-четыре часа до сна.



Душ для похудения

Контрастное купание улучшает кровоснабжение, а, следовательно, обмен веществ тоже ускоряется, поэтому его следует применять при целлюлите. Можно направить струю воды на ягодицы и живот и держать в течение 10 секунд. В комплексе со специальными физическими упражнениями, женщина может добиться неплохих результатов в борьбе за стройное тело. Но имеются и противопоказания. При сердечно-сосудистых заболевания применять данную процедуру нельзя. Поэтому, если дама не уверена в своем здоровье, то ей лучше для начала проконсультироваться с врачом.
Положительные качества

Контрастный душ очень полезен для кожи. При воздействии на нее высоких температур, поры открываются, а сосуды расширяются, и организм начинает выводить шлаки. Резкий переход на холодную воду оказывает воздействие на нервные окончания, и поры сужаются, клетки очищаются, а кожа становится гладкой и упругой. Также происходит омоложение. За счет постоянной смены температуры воды организм закаляется, а его защитные функции укрепляются.



Ежедневные тренировки

Следует принять во внимание тот факт, что данные процедуры следует применять каждый день. Только при регулярном приеме контрастного душа можно добиться желаемых результатов. Довольно долгое время девушка будет привыкать к воде, но со временем появится азарт. Если женщина является ярой поклонницей йоги, то ей не следует применять процедуру.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Контрастный душ - здоровое и красивое тело
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» дух посредством души творит тело и материальную жизнь
» Дух душа тело
» Тело душевное, тело духовное
» Плоть и тело.
» В борьбе за идеальное тело

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Семья и домашние хлопоты :: Красивая, стройная, модная, здоровая и успешная-
Перейти: