ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Дом, семья
Как ты сейчас накрашена?
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Дом 1000 духов
Игры Игры Игры
Львов объявил массовую мобилизацию
Гадания на картах Таро
Платные клиники Киева
Перхоть!!!
Последние темы
» Куда пойти в Киеве? Что посмотреть?
Ср Апр 04, 2018 8:31 pm автор Ongalien

» Дайте совет
Вс Апр 01, 2018 10:07 am автор Виталий

» Детские кроссовки
Вс Апр 01, 2018 9:59 am автор Виталий

» Печать на обоях
Вс Апр 01, 2018 9:55 am автор Виталий

» Паркет на долгие годы
Сб Мар 31, 2018 8:17 pm автор Виталий0

» Полотенцесушитель в ванную
Сб Мар 31, 2018 8:09 pm автор Виталий0

» Ким Кардашьян бреет ноги
Пн Фев 26, 2018 5:58 pm автор Sandra

» Световые решения
Пн Фев 26, 2018 5:53 pm автор Sandra

» Игры Игры Игры
Вс Фев 25, 2018 8:24 pm автор Lukin

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
 
Василий Сердюк
 
Admin
 
spiker
 
Агата Петровко
 
Елена Толокно
 
Розалинда Мялковская
 
Klonman
 
Юрий Жаров
 
Lady girl
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 92
Последний зарегистрированный пользователь: Sandra

Наши пользователи оставили сообщений: 1234 в 857 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
Апрель 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
КалендарьКалендарь

Поделиться | 
 

 Контрастный душ - здоровое и красивое тело

Перейти вниз 
АвторСообщение
Лилия Воронова

avatar

Сообщения : 15
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Контрастный душ - здоровое и красивое тело   Ср Дек 21, 2011 9:50 pm



Каждая девушка мечтает быть красивой, здоровой, подтянутой. Однако таблеток или лекарств, которые бы могли все это гарантировать, еще не придумали. А было бы здорово принять ее с утра и сразу стать привлекательной и энергичной, полной сил и энергии, которых хватит на целый день. Вместо этого девушки применяют контрастный душ. Такая водная процедура очень полезна. Однако следует знать об особенностях действия холодной и горячей воды на организм человека. Контрастный душ подразумевает чередование, поэтому следует менять температуру воды по очереди. После холодной воды девушка испытывает стресс, который сопровождается выплеском адреналина, а после горячей - наблюдается резкая потеря витамина С, что приводит к снижению защитной функции организма от негативного воздействия окружающей среды. По отдельности это ни к чему хорошему не приведет, а вот если сделать контраст, то здоровье явно пойдет на поправку.



Что такое контрастный душ?

Многие девушки прекрасно знают, что эта процедура полезна для организма, она помогает сбросить вес. Но не все догадываются, как ее правильно применять, и есть ли противопоказания. Контрастный душ повышает защитные свойства иммунной системы, поэтому перепад температур приводит не только к получению заряда бодрости, но и также тренирует сосуды, повышая тем самым тонус кожи. Следует принять во внимание, что первый раз процедура покажется не очень приятной, и можно будет ощутить дискомфорт. Но это естественно. А со временем организм сам будет требовать такую встряску, особенно когда начнутся вирусные заболевания.
Способ применения

Девушкам следует запомнить главное правило: не следует кидаться из крайности в крайность. Нужно начинать с малого, а потом уже выполнять процедуру в полной мере. Контрастный душ лучше всего пробовать с комфортных для девушки температур. Лучше начинать с горячей воды и заканчивать холодной. Голову тоже мочить не следует. Длительность контрастного применения - не более 15 секунд. На первых парах вода может быть не очень холодной и не очень горячей, а интервал - 10 секунд. Однако со временем нужно усилить контраст и время. После процедуры необходимо вытереться полотенцем и согреться. Поэтому не стоит выходить на улицу, так как можно легко простудиться. Организму нужна адаптация. Если для применения процедуры девушка выбрала вечер, то это следует делать за три-четыре часа до сна.



Душ для похудения

Контрастное купание улучшает кровоснабжение, а, следовательно, обмен веществ тоже ускоряется, поэтому его следует применять при целлюлите. Можно направить струю воды на ягодицы и живот и держать в течение 10 секунд. В комплексе со специальными физическими упражнениями, женщина может добиться неплохих результатов в борьбе за стройное тело. Но имеются и противопоказания. При сердечно-сосудистых заболевания применять данную процедуру нельзя. Поэтому, если дама не уверена в своем здоровье, то ей лучше для начала проконсультироваться с врачом.
Положительные качества

Контрастный душ очень полезен для кожи. При воздействии на нее высоких температур, поры открываются, а сосуды расширяются, и организм начинает выводить шлаки. Резкий переход на холодную воду оказывает воздействие на нервные окончания, и поры сужаются, клетки очищаются, а кожа становится гладкой и упругой. Также происходит омоложение. За счет постоянной смены температуры воды организм закаляется, а его защитные функции укрепляются.



Ежедневные тренировки

Следует принять во внимание тот факт, что данные процедуры следует применять каждый день. Только при регулярном приеме контрастного душа можно добиться желаемых результатов. Довольно долгое время девушка будет привыкать к воде, но со временем появится азарт. Если женщина является ярой поклонницей йоги, то ей не следует применять процедуру.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Контрастный душ - здоровое и красивое тело
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» дух посредством души творит тело и материальную жизнь
» Дух душа тело
» Тело душевное, тело духовное
» Плоть и тело.
» В борьбе за идеальное тело

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Семья и домашние хлопоты :: Красивая, стройная, модная, здоровая и успешная-
Перейти: