ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Дом, семья
Как ты сейчас накрашена?
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Дом 1000 духов
Львов объявил массовую мобилизацию
Гадания на картах Таро
Платные клиники Киева
Перхоть!!!
Заработок в сети
Последние темы
» Здоровая кожа лица без вредных привычек
Пн Фев 12, 2018 2:53 am автор Polina

» Новинки моды
Пн Фев 12, 2018 2:51 am автор Polina

» Натуральные крем бальзамы
Вс Фев 11, 2018 12:15 pm автор Виталий

» Универсальные оптические мыши Delux M133: стильные, точные и удобные
Вс Фев 11, 2018 12:14 pm автор Виталий

» Батарея к samsung
Вс Фев 11, 2018 12:13 pm автор Виталий0

» Мебель под заказ
Чт Янв 25, 2018 7:29 pm автор vetalbon

» Паркет на долгие годы
Чт Янв 25, 2018 10:16 am автор Polina

» Полотенцесушитель в ванную
Чт Янв 25, 2018 10:15 am автор Polina

» Заработок в интернете
Сб Янв 13, 2018 9:23 pm автор Nimfa

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
 
Василий Сердюк
 
Admin
 
spiker
 
Агата Петровко
 
Елена Толокно
 
Розалинда Мялковская
 
Klonman
 
Юрий Жаров
 
Lady girl
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 90
Последний зарегистрированный пользователь: Виталий0

Наши пользователи оставили сообщений: 1223 в 855 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
Февраль 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
КалендарьКалендарь

Поделиться | 
 

 Женский вес зависит от мужчин

Перейти вниз 
АвторСообщение
Krasotka

avatar

Сообщения : 22
Дата регистрации : 2011-12-16

СообщениеТема: Женский вес зависит от мужчин   Ср Янв 25, 2012 12:46 am



Ученые пришли к заключению, что женские эмоции, которые она испытывает в разные фазы взаимоотношений с мужчинами, заставляют ее вес колебаться.

В ходе исследования с участием 3 тысяч женщин-добровольцев разных возрастов психологи составили 5 фаз, каждая из которых наиболее сильно влияет на снижение или набор женщиной веса:

- период ухаживаний. Женщина хочет выглядеть наиболее привлекательно, отчего худеет.

- стабильные отношения. Стрелка весов ползет вверх, ведь любимый рядом с ней.

- свадьба. Женщина снова худеет.

- материнство. Во время родов и после них многие женщины набирают лишний вес.

- обновление. Дети подросли, женщине хочется уделять больше внимание себе и вернуть привлекательность.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Надежда Троян

avatar

Сообщения : 247
Дата регистрации : 2011-12-11
Возраст : 32
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: Женский вес зависит от мужчин   Чт Май 10, 2012 6:16 am

Да, это правда. Но если вы уже хорошо скинули вес, то вам будет полезно почитать эту статью. http://zhenskoezdorove.ru/nuzhno-znat/kak-nabrat-ves/ Как набрать вес без отягощения организма и чувствовать себя на высоте.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Надежда Троян

avatar

Сообщения : 247
Дата регистрации : 2011-12-11
Возраст : 32
Откуда : Киев

СообщениеТема: Упражнения для важного нижнего пресса   Ср Июл 17, 2013 5:58 am



С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье, тренера "Школы Борьбы" утверждают, что они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!


1. Параллельные линии

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений

2. Ролловер
Другими словами, это скручивание за голову.

Это упражнение позволяет как прорабатывать нижний пресс, так и повышать гибкость и выносливость мышц спины.
- Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение. 8-10 повторений

3. Шаги альпиниста
Упражнение, которое чудесным образом укрепляет не только нижний пресс, но и мышцы спины и ягодицы. А также неслабо сжигает накопившийся жирок. Попробуйте!

- Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию.
- Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.
- Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой. По 10 повторений с каждой стороны.

4. Упражнение с гантелями

Это не только упражнение для нижнего пресса, это еще и средство поддержать в тонусе мышцы рук и плеч. Вам понадобятся небольшие гантельки 1,5-2 кг.

- Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45º. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла.
- Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола. 10-12 повторений

Мы советуем вам обратить внимание на правильное дыхание при выполнении упражнений для нижнего пресса: выдох должен приходиться на усилие. А также напоминаем, что ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упражнений для нижнего пресса – это МЕДЛЕННОЕ выполнение. Вы должны чувствовать, как работают мышцы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Женский вес зависит от мужчин   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Женский вес зависит от мужчин
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Семья и домашние хлопоты :: Красивая, стройная, модная, здоровая и успешная-
Перейти: