ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Дом, семья
Как ты сейчас накрашена?
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Дом 1000 духов
Игры Игры Игры
Львов объявил массовую мобилизацию
Гадания на картах Таро
Платные клиники Киева
Перхоть!!!
Последние темы
» Спортивное питание
Вт Июн 12, 2018 6:00 am автор Виталий0

» Как ты сейчас накрашена?
Вт Июн 12, 2018 5:54 am автор Виталий0

» Няня для ребенка
Чт Май 31, 2018 9:01 am автор Юлия

» Световые решения
Ср Май 30, 2018 10:16 pm автор Ritta

» Печать на обоях
Ср Май 30, 2018 10:15 pm автор Ritta

» Сантехника
Ср Май 30, 2018 10:14 pm автор Ritta

» Что выгоднее газ или бензин?
Пн Май 28, 2018 12:24 pm автор Макаревич

» Новинки моды
Вс Май 27, 2018 11:51 am автор Виталий

» Здоровая кожа лица без вредных привычек
Вс Май 27, 2018 11:49 am автор Виталий

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
 
Василий Сердюк
 
Admin
 
spiker
 
Агата Петровко
 
Елена Толокно
 
Розалинда Мялковская
 
Klonman
 
Юрий Жаров
 
Lady girl
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 99
Последний зарегистрированный пользователь: аndrey74

Наши пользователи оставили сообщений: 1254 в 863 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
Июнь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
КалендарьКалендарь

Поделиться | 
 

 Пять мифов о витаминах

Перейти вниз 
АвторСообщение
Надежда Троян

avatar

Сообщения : 247
Дата регистрации : 2011-12-11
Возраст : 32
Откуда : Киев

СообщениеТема: Пять мифов о витаминах   Чт Май 10, 2012 12:02 pm



Миф 1: Только природные витамины полностью усваиваются организмом

Практически все аптечные витамины производятся синтетически, и идентичны природным аналогам. Вопреки устоявшемуся мнению, синтезированные поливитаминные комплексы усваиваются даже лучше. Известно, что не все питательные вещества из пищи усваиваются организмом. Аптечные витамины представлены в более подходящем виде, поэтому и организмом воспринимаются лучше.

Миф 2: Постоянно принимать витамины нельзя

Многие считают, что постоянный прием витаминов чреват гипервитаминозом и вызывает привыкание. Это верно только отчасти. При правильной дозировке гипервитаминоза можно не опасаться. Перенасыщение витаминами возможно только при условии, что доза превышает рекомендуемую в десятки, а то и в сотни раз. Причем только витаминами A, D, E, K. Поэтому принимать один и тот же комплекс витаминов можно постоянно, так как нет привыкаемости, а эффективность не уменьшается.




Практически все аптечные витамины производятся синтетически, и идентичны природным аналогам. Вопреки устоявшемуся мнению, синтезированные поливитаминные комплексы усваиваются даже лучше. Известно, что не все питательные вещества из пищи усваиваются организмом. Аптечные витамины представлены в более подходящем виде, поэтому и организмом воспринимаются лучше.

Миф 3: В летнее время нет необходимости принимать витамины

Считается, что летом организм не нуждается в аптечных витаминах, так как запасается ими из овощей и фруктов, и только ближе к весне запасы витаминов истощаются. На самом деле организм человека способен запасаться только некоторыми витаминами (A, D, E, K), а остальные довольно быстро из него вымываются. Поэтому мы нуждаемся в непрерывном пополнении запасов витаминов.

Миф 4. Витамины нужно принимать лишь во время болезни

Поливитаминные комплексы не считаются лекарственными препаратами. Принимают их в профилактических целях, а не для лечения заболеваний. Человеку необходимо постоянно пополнять запасы витаминов. Особенно нуждаются в приеме поливитаминных комплексов люди, которые подвергаются повышенной нервно-психической или физической нагрузке, кормящие или беременные женщины, вегетарианцы и пожилые люди.

Миф 5: Синтетические витамины вызывают аллергию

Витамины не вызывают аллергии. Обычно, причиной приступа аллергии являются вещества, которые в поливитаминных комплексах выполняют вспомогательную функцию. Это красители, консерванты, ароматизаторы и прочие добавки. При этом достаточно просто сменить принимаемый комплекс витаминов на другой, только проконсультируйтесь с врачом.

http://politika.webukr.net/?p=885
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Avgystina

avatar

Сообщения : 27
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Пять мифов о витаминах   Ср Июн 13, 2012 12:57 pm

Это не мифы, это реальность. jocolor
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Пять мифов о витаминах
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Здоровье и медицина :: Здоровое питание-
Перейти: