ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Как ты сейчас накрашена?
Дом, семья
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Игры Игры Игры
Платные клиники Киева
Дайте совет
Заработок в сети
Дом 1000 духов
Как сохранить интим в семье?!
Последние темы
» Подарок папе
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 7:03 am автор deen

» запчасти на субару
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 7:51 pm автор Oliviya

» Защита урожая
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 3:17 pm автор Yulia

» Что придумать в подарок?
Как получать витамины с пищей? EmptyСб Июн 15, 2019 11:27 am автор Tema1936

» Секатор, посоветуйте
Как получать витамины с пищей? EmptyПт Июн 14, 2019 7:19 am автор Maslowa

» Re: мебель
Как получать витамины с пищей? EmptyЧт Июн 13, 2019 6:13 pm автор Zinok

» Выбор нового телефона
Как получать витамины с пищей? EmptyСр Июн 12, 2019 5:10 pm автор KarineKori

» Нужна фанера
Как получать витамины с пищей? EmptyСр Июн 12, 2019 1:48 pm автор klasik

» Нужен совет
Как получать витамины с пищей? EmptyВт Июн 11, 2019 1:12 pm автор MiwaM

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Василий Сердюк
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Admin
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
spiker
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Агата Петровко
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Елена Толокно
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Розалинда Мялковская
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Klonman
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Юрий Жаров
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Lady girl
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 193
Последний зарегистрированный пользователь: Rysalo4ka11

Наши пользователи оставили сообщений: 1872 в 1021 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
кейтеринг спорт помощь диван игры танцы шины Работа кондиционер секс спортивное питание плитка телефон книги подарок семена детский рыбалка ворота ногти вакансии кредит порно металл одежда
Июнь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
КалендарьКалендарь

Поделиться
 

 Как получать витамины с пищей?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Nimfa

Nimfa

Сообщения : 40
Дата регистрации : 2014-08-03
Возраст : 33
Откуда : Киев

Как получать витамины с пищей? Empty
СообщениеТема: Как получать витамины с пищей?   Как получать витамины с пищей? EmptyВс Авг 03, 2014 3:35 pm

По данным МОЗ, каждый третий житель Украины страдает от авитаминоза. Проблема обостряется с приходом весны.
Чаще всего жителям Украины не хватает жирорастворимых витаминов D, А, Е. Это является причиной сонливости, усталости, апатии, ухудшения работы внутренних органов, состояния волос и кожи. Дефицит жирорастворимых витаминов сопровождается нехваткой микроэлементов – так за усвоение кальция отвечает витамин D. Низкий уровень кальция затормаживает рост и развитие детей, повышает риск остеопороза у старшего поколения.

Как получать витамины с пищей? Frukty-i-ovoschi

Обеспечить достаточный уровень витамина D в организме можно лишь с пищей, считает заведующая лабораторией гигиены питания Института гигиены и медицинской экологии имени Марзеева НАМН Украины Мария Гулич. Зимой и в межсезонье, когда нехватка витамина D ощущается особенно остро, она рекомендую ежедневно употреблять от 5 до 12 мкг витамина D . Каждый день на столе должны быть молочные продукты, сыр, морская капуста, жирная рыба, яйца.
Светлана Фус, диетолог, эксперт телешоу «Зважені та щасливі» подчеркнула, что рацион питания нужно сбалансировать так, чтобы пища содержала в необходимом количестве все основные элементы – белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.

Под руководством Светланы Фус участники круглого стола разработали рекомендации по улучшению рациона жителей различных регионов Украины с учетом климатических, культурных и экологических факторов. Так, для жителей Западной Украины серьезную опасность представляет дефицит йода. В Центральных регионах Украины у большинства населения установлен дефицит минералов: кальция, магния, марганца, цинка. Жители Кировограда, Киева и Чернигова едят слишком много хлебобулочных изделий. Жителям Донецкой, Днепропетровской, Харьковской области специалисты советуют употреблять больше овощей и фруктов, дополнительно принимать йод, налегать на сыр, творог и молоко.
Революционным методом в борьбе с авитаминозом являются обогащенные продукты. Новая для Украины практика обогащения пищи витаминами и минералами в процессе производства признана во всем мире. Метод успешно работает в Европе и США, где 25% всех продуктов питания производят посредством добавления витаминов и микроэлементов. В Украине обогащение продуктов витаминами – прерогатива отдельных ответственных производителей. В частности, с 2012 г. компания «Бель Шостка Украина» внедряет медицинские рекомендации в производственные процессы и обогащает плавленый сыр «Весела Корівка» жирорастворимыми витаминами А, Е и D
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Как получать витамины с пищей?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Семья и домашние хлопоты :: Кулинария-
Перейти: