ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  ГалереяГалерея  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Как ты сейчас накрашена?
Дом, семья
Сантехника
Модный шопинг
Морщины, кто как убирает?
чем увлекаются в вашей семье
Мужская одежда
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Сальса!!!!!
Re: мебель
Последние темы
» Продвижение сайта
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 7:38 pm автор Valeriy21

» Квартира в Батуми
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 4:58 pm автор гербер

» Где большой выбор полотенцесушителей и оборудования для ванной комнаты?
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 4:34 pm автор KarineKori

» Ловушка для насекомых
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 6:41 pm автор Yetti

» Доход с личного сайта
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 6:39 pm автор Yetti

» подскажите
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 5:06 pm автор Zinok

» оборудование
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 4:59 pm автор deen

» Сантехника
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 9:29 am автор Neluna

» отопление дома
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 9:28 am автор Neluna

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Василий Сердюк
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Admin
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Crus
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
spiker
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Агата Петровко
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Елена Толокно
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Розалинда Мялковская
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Klonman
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Юрий Жаров
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 271
Последний зарегистрированный пользователь: Neluna

Наши пользователи оставили сообщений: 2671 в 1221 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4 :: 1 поисковая система

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
смартфон игрушки аренда одежда кредит порно питание подарок телефон игры английский продвижение няня телевизор сантехника онлайн спорт отпуск автоматы техника Работа отдых помощь ремонт Мебель приставка
Октябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
КалендарьКалендарь

Поделиться
 

 Как получать витамины с пищей?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Nimfa

Nimfa

Сообщения : 40
Дата регистрации : 2014-08-03
Возраст : 34
Откуда : Киев

Как получать витамины с пищей? Empty
СообщениеТема: Как получать витамины с пищей?   Как получать витамины с пищей? EmptyВс Авг 03, 2014 3:35 pm

По данным МОЗ, каждый третий житель Украины страдает от авитаминоза. Проблема обостряется с приходом весны.
Чаще всего жителям Украины не хватает жирорастворимых витаминов D, А, Е. Это является причиной сонливости, усталости, апатии, ухудшения работы внутренних органов, состояния волос и кожи. Дефицит жирорастворимых витаминов сопровождается нехваткой микроэлементов – так за усвоение кальция отвечает витамин D. Низкий уровень кальция затормаживает рост и развитие детей, повышает риск остеопороза у старшего поколения.

Как получать витамины с пищей? Frukty-i-ovoschi

Обеспечить достаточный уровень витамина D в организме можно лишь с пищей, считает заведующая лабораторией гигиены питания Института гигиены и медицинской экологии имени Марзеева НАМН Украины Мария Гулич. Зимой и в межсезонье, когда нехватка витамина D ощущается особенно остро, она рекомендую ежедневно употреблять от 5 до 12 мкг витамина D . Каждый день на столе должны быть молочные продукты, сыр, морская капуста, жирная рыба, яйца.
Светлана Фус, диетолог, эксперт телешоу «Зважені та щасливі» подчеркнула, что рацион питания нужно сбалансировать так, чтобы пища содержала в необходимом количестве все основные элементы – белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.

Под руководством Светланы Фус участники круглого стола разработали рекомендации по улучшению рациона жителей различных регионов Украины с учетом климатических, культурных и экологических факторов. Так, для жителей Западной Украины серьезную опасность представляет дефицит йода. В Центральных регионах Украины у большинства населения установлен дефицит минералов: кальция, магния, марганца, цинка. Жители Кировограда, Киева и Чернигова едят слишком много хлебобулочных изделий. Жителям Донецкой, Днепропетровской, Харьковской области специалисты советуют употреблять больше овощей и фруктов, дополнительно принимать йод, налегать на сыр, творог и молоко.
Революционным методом в борьбе с авитаминозом являются обогащенные продукты. Новая для Украины практика обогащения пищи витаминами и минералами в процессе производства признана во всем мире. Метод успешно работает в Европе и США, где 25% всех продуктов питания производят посредством добавления витаминов и микроэлементов. В Украине обогащение продуктов витаминами – прерогатива отдельных ответственных производителей. В частности, с 2012 г. компания «Бель Шостка Украина» внедряет медицинские рекомендации в производственные процессы и обогащает плавленый сыр «Весела Корівка» жирорастворимыми витаминами А, Е и D
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как получать витамины с пищей?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Семья и домашние хлопоты :: Кулинария-
Перейти: