ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Как ты сейчас накрашена?
Дом, семья
Сантехника
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Игры Игры Игры
Что лучше DAEWOO LANOS или ВАЗ 21115
Модный шопинг
Платные клиники Киева
Re: мебель
Как сохранить интим в семье?!
Последние темы
» Юрист для сопровождения бизнеса
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 8:50 pm автор Anastasia_

» Самокат ребенку
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 2:26 pm автор Zinok

» Купить Слайм
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 2:00 pm автор deen

» Блоки питания для Compaq
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 10:06 am автор Businka

» да это точно
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 6:01 am автор alex_kirienko

» Чим зайняти дитину в літку?
Как получать витамины с пищей? EmptyВт Авг 20, 2019 7:46 pm автор Arak

» чем увлекаются в вашей семье
Как получать витамины с пищей? EmptyВт Авг 20, 2019 7:32 pm автор Arak

» Продвижение сайта
Как получать витамины с пищей? EmptyВт Авг 20, 2019 7:18 pm автор Lyubka

» Нужен совет
Как получать витамины с пищей? EmptyВт Авг 20, 2019 7:14 pm автор Lyubka

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Василий Сердюк
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Admin
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
spiker
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Агата Петровко
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Елена Толокно
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Розалинда Мялковская
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Klonman
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Юрий Жаров
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Lady girl
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 235
Последний зарегистрированный пользователь: masha-levina

Наши пользователи оставили сообщений: 2178 в 1106 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
телефон сантехника ногти питание техника игры семена Работа помощь поверхность Мебель телевизор отдых приставка кредит онлайн няня шины подарок зубы одежда порно запчасти продвижение корм спорт
Август 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
КалендарьКалендарь

Поделиться
 

 Как получать витамины с пищей?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Nimfa

Nimfa

Сообщения : 40
Дата регистрации : 2014-08-03
Возраст : 33
Откуда : Киев

Как получать витамины с пищей? Empty
СообщениеТема: Как получать витамины с пищей?   Как получать витамины с пищей? EmptyВс Авг 03, 2014 3:35 pm

По данным МОЗ, каждый третий житель Украины страдает от авитаминоза. Проблема обостряется с приходом весны.
Чаще всего жителям Украины не хватает жирорастворимых витаминов D, А, Е. Это является причиной сонливости, усталости, апатии, ухудшения работы внутренних органов, состояния волос и кожи. Дефицит жирорастворимых витаминов сопровождается нехваткой микроэлементов – так за усвоение кальция отвечает витамин D. Низкий уровень кальция затормаживает рост и развитие детей, повышает риск остеопороза у старшего поколения.

Как получать витамины с пищей? Frukty-i-ovoschi

Обеспечить достаточный уровень витамина D в организме можно лишь с пищей, считает заведующая лабораторией гигиены питания Института гигиены и медицинской экологии имени Марзеева НАМН Украины Мария Гулич. Зимой и в межсезонье, когда нехватка витамина D ощущается особенно остро, она рекомендую ежедневно употреблять от 5 до 12 мкг витамина D . Каждый день на столе должны быть молочные продукты, сыр, морская капуста, жирная рыба, яйца.
Светлана Фус, диетолог, эксперт телешоу «Зважені та щасливі» подчеркнула, что рацион питания нужно сбалансировать так, чтобы пища содержала в необходимом количестве все основные элементы – белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.

Под руководством Светланы Фус участники круглого стола разработали рекомендации по улучшению рациона жителей различных регионов Украины с учетом климатических, культурных и экологических факторов. Так, для жителей Западной Украины серьезную опасность представляет дефицит йода. В Центральных регионах Украины у большинства населения установлен дефицит минералов: кальция, магния, марганца, цинка. Жители Кировограда, Киева и Чернигова едят слишком много хлебобулочных изделий. Жителям Донецкой, Днепропетровской, Харьковской области специалисты советуют употреблять больше овощей и фруктов, дополнительно принимать йод, налегать на сыр, творог и молоко.
Революционным методом в борьбе с авитаминозом являются обогащенные продукты. Новая для Украины практика обогащения пищи витаминами и минералами в процессе производства признана во всем мире. Метод успешно работает в Европе и США, где 25% всех продуктов питания производят посредством добавления витаминов и микроэлементов. В Украине обогащение продуктов витаминами – прерогатива отдельных ответственных производителей. В частности, с 2012 г. компания «Бель Шостка Украина» внедряет медицинские рекомендации в производственные процессы и обогащает плавленый сыр «Весела Корівка» жирорастворимыми витаминами А, Е и D
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Как получать витамины с пищей?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Семья и домашние хлопоты :: Кулинария-
Перейти: